La salute mentale è la forza della mente di combattere contro le pressioni circostanziali, i fattori di stress e le sfide in cui ti trovi. È un esercizio del potere mentale per superare le carenze che ti creano problemi senza incolpare gli altri. L’esercizio del potere mentale, se praticato regolarmente, ti aiuta a migliorare in larga misura le tue prestazioni contro le difficoltà e le barriere prevalenti.
Le attività frenetiche di oggi hanno davvero reso la vita più complessa e stressante. Se guardi a 100 anni fa, potresti vedere che le persone vivevano la loro vita in condizioni di scarsa abitabilità e alimentazione. Erano infelici ma non stressati perché erano mentalmente sani e forti. Oggi le persone si sentono più stressate dei loro antenati a causa della mancanza di forza mentale. Leggi tutto
Alcuni ambienti e attività sono favorevoli al sonno, mentre altri lo disturbano. Ma quali sono le attività che ti permetteranno di dormire meglio?